金牛座春季如何瘦身防反弹
易肥胖指数:★★★★★
发胖主要原因:甜食吃太多
减肥常见难题:控制不住食欲
春季瘦身妙招:仰卧起坐
吃得多了,瘦起来付出的辛苦也就大。所以,你比较适合全身都需要用力的运动,比如仰卧起坐,但为了避免中断运动,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动,比如慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。
如何预防反弹:
你是需要刺激刺激了,不然即便你能坚持运动,也戒不掉嘴巴的吃瘾。把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片放在钱包里或是放在办公室、卧室显眼的地方,通过两者的对比让自己努力维持好身材的心一刻也不松懈。有了警示,自然也就能控制自己的食欲了!
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