每日趺坐,两足相向,闭目握固,缩谷道,一手扳足趾,一手擦摩足心,至极妙,少息、再行,日五六度,能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮,痛不可忍,得此法,用之三日而愈。盖此穴在足心,湿气皆从此入也。
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《养生秘旨》第二十七章 擦涌泉穴令腰足轻快法
来源：www.xingzuopeidui.com 时间：2018-07-15 22:00 点击：154 编辑：xingzuopeidui.com
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