凡运气,必先提谷道如忍大便状,鼻即收气,存想从背脊逆上泥丸,注意顷之,鼻方放气,即想下归丹田。
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《养生秘旨》第二十二章 运气法
来源：www.xingzuopeidui.com 时间：2018-07-15 22:04 点击：209 编辑：xingzuopeidui.com
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