人生之精,每生于子时。此时盘膝正坐,手齿俱固,先提玉茎如忍小便状,鼻即收气有声,直至丹田始满,口始微微放气,一放一收,要想脐中出入,每行七次。或阳举,亦以此法行,自倒矣,收气宜长而洪,放气宜微而缓。
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《养生秘旨》第二十一章 固精法
来源：www.xingzuopeidui.com 时间：2018-07-15 22:04 点击：81 编辑：xingzuopeidui.com
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